ข้อตกลงที่แท้จริงของการสังเคราะห์โปรตีน
การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเป็นไปตามความต้านทานขณะฝึกฝนเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นกล้ามเนื้อจาก การออกกำลังกาย การเพาะกาย การเล่นกล้าม การสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อให้เกิดกระบวนการสังเคราะห์โปรตีน อย่างไรก็ตาม การศึกษาครั้งใหม่แนะนำว่านั่นอาจไม่เป็นปัญหาแล้ว นักวิจัยคำนวนการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกายแบบใช้ความต้านทานในครั้งแรก และต่อจากนั้นเริ่มพิจารณาถึงความสัมพันธ์ระหว่างการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อกับการกระตุ้นหลังจากผ่านการฝึกฝนเป็นเวลา 16 อาทิตย์ด้วยการแสกน MRI
อาสาสมัครทั้งหลายจะทานเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยโปรตีน (เวย์โปรตีน 30 กรัม) ในทันที หลังจากการออกกำลังกาย การเพาะกาย การเล่นกล้าม การสร้างกล้ามเนื้อ เสร็จในแต่ละชุดกับอาหารเช้าในแบบวันที่ไม่ได้ออกกำลังกายทาน เมื่อสิ้นสุดการศึกษา พบว่า อัตราของค่า MPS เพิ่มเขึ้น 235+-38% มากกว่า แบบที่พักหลังออกกำลังกายเป็นเวลา 60 - 180 นาที แล้วค่อยทานเครื่องดื่ม และอัตราของค่า MPS เป็น 184+-28% สำหรับการพัก 180 - 360 นาที หลังออกกำลังกายแล้วค่อยทาน ขนาดของกล้ามเนื้อ Quadriceps เพิ่มขึ้น 7.9+-1.6% หลังจากการออกกำลังกาย ในตอนนี้สิ่งนี้คือการค้นพบที่น่าประหลาดใจมาก นั่นคือไม่มีความสัมพันธ์กันระหว่างการเปลี่ยนแปลงขนาดของกล้ามเนื้อ Quadriceps กับอัตราของ MPS ในฉับพลันภายในเวลา 1 - 3 ชั่วโมง, 3 - 6 ชั่วโมง หรือ รวมในเวลา 1 - 6 ชั่วโมงหลังจากการออกกำลังกายเลย นักวิจัยสรุปอัตราของ MPS ในฉับพลันเป็นไปตามการฝึกขั้นต้นของผู้เริ่มต้น จะไม่สัมพันธ์กับการกระตุ้นกล้ามเนื้อที่มาจากการปฎิบัติ การออกกำลังกาย การเพาะกาย การเล่นกล้าม การสร้างกล้ามเนื้อจนเป็นนิสัยแล้ว
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น